ニンニンニートの毎日安静ブログ

ニートの圧倒的な暇を活かして発信

2017-07-25から1日間の記事一覧

新しい習慣「1口25秒ルール」

再び登場の『自分を変える習慣力』の影響で、新しい習慣に取り組んでいます。 前回の習慣は「捨てる」でした。 今回の習慣 今回は「1口25秒ルール」。食事のとき、1口につき25秒以上かけて噛む、というもの。 スマホのストップウォッチで計りながら食べてい…