ライフハック的な

先週のスクリーンタイム

iPhoneのスクリーンタイムは毎日チェックしている。 さて、先週のスマホの使用状況を振り返ってみよう。 使用したアプリの内訳は以下 (インプット系のアプリはなるべく入れないようにしている) 振り返ってみると、「Yahoo!天気」でなんとなく天気をチェッ…

ポルノ断ちチャレンジ - 世界がシンプルになったように感じる

この本に関する動画を見て、思うところあり、ポルノ断食を決行中。 もう10日ほどが経過した。 なんとなくだけど、頭がクリアになったというか、エロい雑念が思い浮かばなくなってきた気がする。 とりあえず1ヶ月は続けたいと思っている。 思考や行動がどう変…

自己啓発書に感化されて圧倒された時は、極限まで分解して考える。

英語のリスニング練習を兼ねて、Optimal Living Daily というポッドキャストをわりと聴いています。こちらは自己啓発系のブログ記事を読み上げてくれるポッドキャスト。 最近は、Zen Habits のこの記事が気に入って、リピートして聞いている。 (1分くらいま…

新しい習慣「1口25秒ルール」

再び登場の『自分を変える習慣力』の影響で、新しい習慣に取り組んでいます。 前回の習慣は「捨てる」でした。 今回の習慣 今回は「1口25秒ルール」。食事のとき、1口につき25秒以上かけて噛む、というもの。 スマホのストップウォッチで計りながら食べてい…

7/11の捨

「捨」のコーナー。 紙袋。この他にもビニール袋を20個ほど捨てた。 袋類はつい保存しがちだけど、使うことはほとんどない。2個くらいあれば充分。それ以上必要になったら100均で買えばいい。 雑談 午後1時に起きて、捨てたあとはトイレ掃除をした。 「トイ…

【書籍代の節約】図書館の在庫をチェックできる拡張機能

拡張機能「その本、図書館にあります。」を使って、本を買う金を節約。ニートの味方。

加齢臭を予防するためにやっているいくつかのこと(風呂編)

加齢臭読本 いくつになっても、におわない人の習慣 作者: 奈良 巧 出版社/メーカー: 草思社 発売日: 2012/04/14 メディア: 単行本(ソフトカバー) クリック: 1回 この商品を含むブログ (1件) を見る この本を読んで以来、加齢臭には常に気をつけています。 …